ちょっと違うと思い始めて気がついたこと

自宅周辺ラン　皇居ラン　よこはまランと3日連続で走った後から

どうも足が重いです(^^ゞ

やわな私は3日連続で走るのはまだ無理だと痛感。

そしてこの頃　

少しでも早く走りたい　走ろうとする気持ち

抜かされたくない

人に遅いと思われたくない

（遅いのが事実なのに）

気持ちがかなりありました。

最初の頃のスローランを楽しむ気持ちから

段々欲が出てきたんですね。

なんとなく「これは違う」と感じ始めるこの頃。

以前詠んだこの本を読み返しました。

私は今はフルマラソンなど夢のまた夢で考えていません。

なのでこのタイトルそのものに惹かれて読んだ訳ではなく

むしろ「ゆっくり走れば・・・」が気になって(^^ゞ

この方は　ポイント練習は週１，２度で充分。

残りはポイント練習の２倍の距離をスピードも２倍で走る。

その「疲労抜き」ランが大事。と言われています。

私の普段のジョギングは大体同じペースで走るの繰り返し。

メリハリがなく、たまに長距離や連日走ると

次回まで足の疲労が抜けない状態。

何か疑問でしたが・・・。

この方の言われるようにポイント的な走りを週1度。

残りの日はスピードを気にせずゆっくり走るを

これからは　やっていきたい。

それって自分に合ってるかも！という気がしています。

twitterの友達が教えてくれたこと。（ヨガの先生の言葉だそうです）

「人と比べるんじゃなく

毎日の自分の身体の調子を感じてください」

だから足が重かったり　身体が疲れてたり

普通にしてたら気がつかないことを走っていて感じたら

そんな風に今日の自分の体調を感じられたこと

そのことが大切なんだなって。

重いから　疲れてるから　遅いからダメ！

ってことじゃないんだなあって

気が付かせてもらいました(♡˙︶˙♡)

ずぼら日記