今日のプレイリストから。Tears for Fears のShout。 Shout ティアーズ・フォー・フィアーズ ¥250 provided courtesy of iTunes 80年代の洋楽が好きな方がいらしたら、「懐かしい！」と思って いただけるかもしれません(^O^) この頃はアメリカとはちょっと違…

ジョギングで愛用しているアプリ、runtasticから出ている アルバム work out mixを聴いて走りました。 つい最近の洋楽のヒット曲があれこれ網羅されてるこのアルバム。 Bruno Mars imagine dragon One Republicなどなど 全曲最新ヒット曲のカバーです。豪華…

今日のプレイリストから。 幸福な朝食 退屈な夕食 斉藤和義 J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes 斉藤和義 「幸福な朝食 退屈な夕食」 伊坂幸太郎さんの映画「ゴールデンスランバー」を見ていて エンディングで流れたこの曲。 聴いた瞬間、「何これカッ…

今日はThe very best of Michael Jackson のアルバムを聴きながら 走りました。このアルバムはマイケルの代表作の数々がノンストップ アップテンポで聴けるエクササイズ仕様なのです！ どこで知ったかこのアルバム。 ノンストップでどんどん行って～！とまた…

今日のジョギングプレイリストから マタ逢ウ日マデ2010〜冨田流〜 RIP SLYME Hip Hop/Rap ¥250 provided courtesy of iTunes またまたRIP SLYMEです。 Good timesとこの曲ぐらいしか知らないRIP SLYMEなんですが(^^ゞ この曲もまたメチャメチャ上がる素晴ら…

Japanマラソンクラブさんの皇居クラスへ体験で参加させていただきました。 「走る」こと。 普通に走ることは出来ても正しいフォームなのか？ 変な癖はないのか？ などずっと気になっていました。 また、レッスンを受けることでランナーの皆さんと接すること…

今日のプレイリストから Bobby Caldwell のin the name of love。 In the Name of Love ボビー・コールドウェル Jazz ¥250 provided courtesy of iTunes Bobby Caldwellといえば 今は死語とも言われてしまう(T_T)AORの代表格。 大人でメロウでそして夜がイメ…

今日は朝ランお休みです(^^ゞ 毎日走り終わった後 簡単にですが足をマッサージ。 その時シップ代わりに使ってるのがコレです。 アロマのウィンターグリーンという精油。 これを手持ちのオイル（たまたまマカダミアンナッツオイルがあったのでそれを） に数滴…

今日のジョギングプレイリストから Good Times RIP SLYME Hip Hop/Rap ¥250 provided courtesy of iTunes 4.5年前のリップスライムの曲。 無条件に！テンション上がります～！！ そう思った瞬間 後ろから走ってきた人に抜かされましたが(^^ゞ またまた予定よ…

ワールドカップ決勝で盛り上がっている時間に走ってきました(^^ゞ 6時少し過ぎに出て、やや曇り 湿度はあるけれど幸いまだ日が出ていない分 暑さは楽でした。 走りだしの調子が帰りまで続く時もあれば 走りだしが悪くても復路は楽になっている日もある。 今…

今朝は6時までにランを始めようと前日は就寝。 なんとか起きたのが5：30。 ワンコにご飯をあげたり なんだかんだで家を出たのは6：15ぐらいになっちゃいました。 うーん、 多分 これからもっと暑くなるけど 5時台に走るのは難しそう。。。 起きてもなかなか…

生理になったり台風が来たりで4日開けての朝ランしてきました。 6：４０頃出たのにものすごい日差し。 汗がどんどん流れ出ます。 でも汗をかくのは嫌いじゃなく それほどつらくないです(^^ゞ それより何より 今日は走りだしから心拍数が上がりすぎて苦しい。…

最近は夜ランが続いていたけれど 今朝はなんとか6時に起きて朝ラン。 生理になっていたけれど、起きれたからには大丈夫かなと。 走る前に確認していた時はギリギリ降っていなかったけど 外に出たら微妙な小雨でした。 でも雨は、キャップをかぶっていたらそ…