2.3日前に山本リンダさんがテレビで 「長年使っている！」と言って出てきたのが ストレッチングボード。 角度のついたボードの上に両足裏を乗せます。 それだけでも足が伸びますが、 屈伸したり前かがみになることで一段とアキレス腱が伸びるようです。 台に…