ケガ ほぼ治りました
寒波が来ているようで
東京も日が当たらないと結構寒くなりました。
が、今日は晴天！
仕事が休みだったので午前中ラン。
ZAMSTのサポーターを外し
久しぶりにCWXを履いてみました。
相変わらず 走りだしは恐る恐る。。。
足の様子を見ながらです。
少し走ると ここ数回の走りとの違いを感じる。
ケガをする前のように体も足も軽い！
この感覚 久しぶり。
これなら大丈夫！
と自宅から多摩川往復6.5KM走りました。
なんとか腸脛靭帯炎がほぼ治ったようです（＾0＾*
走れない１ヶ月は長かった。普段の１ヶ月とは違ったな。
いっそ走ることを忘れて
違う楽しみを見つければ良かったんだけど
なかなか諦めきれなくてそうはいかなかった。
まあ1ヶ月だからそれでもガマンできました。
もっと長く休養して また復帰して走っている方もいるし
ケガを克服している人の存在が この期間すごく励みに 支えになりました。
同じようにケガをしている人や、長く走っている大先輩のような方が
ブログに励みになるコメントをくださったりして
ホント、ケガの光明はありました！
青空の多摩川を走ると 爽快な気持ちと充実感。
たまりませんね。
思わずニヤニヤと顔がほころびましたよ(^^ゞ
いきなり足が痛くなって、
ゆっくり走って戻ろうとしても
片足で体を支えられなくなった日。数歩さえ走れなくて痛かった。
ケガをした時の場所を通ると 少しトラウマ。
ここ数回はその時のことを思い出して元気が無くなったけど
今日は大丈夫だった。
（人間 調子のいいもんです(∩_∩)）
帰ってからは今まで以上にクールダウンのストレッチとアイシングを
したつもり・・・です。
走れるようになったら
これからの目標はいろいろあるけど
まずはこの恐るべし
腸脛靭帯炎に２度とならないように
走り方やケアを考えて
実行するのが１番ですね(ＴＯＴ）
