貧血ラン

生理になったり台風が来たりで4日開けての朝ランしてきました。

6：４０頃出たのにものすごい日差し。

汗がどんどん流れ出ます。

でも汗をかくのは嫌いじゃなく　それほどつらくないです(^^ゞ

それより何より　今日は走りだしから心拍数が上がりすぎて苦しい。

なるべくゆっくり走っているのに　ドキドキしてきます。

いつもなら最初がきつくてもどこかで身体が楽になって

走るのが楽しくなるのに今日はキツイだけ・・・

BGMのプレイリスト　サザンの真夏の大感謝祭。

好きな曲がどんどん流れるも、身体がついていけません(T_T)

とうとう初めて、途中でベンチに座ったり　立って休憩してしまいました。

そんなこんなでなんとか7キロ。

走っていてクラっと来たし、どうも健診での採血

その後の生理で貧血気味のようです(;O;)

今日はこれから買い物に行ったら鉄分のサプリ買ってきます！

＜追記＞

よく考えてみるとあれは軽い熱中症だったのかもしれません。

今後はキャップと水分補給気をつけないと(^_^;)