朝ランするも調子がいまいち
最近は夜ランが続いていたけれど
今朝はなんとか6時に起きて朝ラン。
生理になっていたけれど、起きれたからには大丈夫かなと。
走る前に確認していた時はギリギリ降っていなかったけど
外に出たら微妙な小雨でした。
でも雨は、キャップをかぶっていたらそんなに気になりません。
ってことで走りだし。
しかし!今日はなにか息苦しい(泣)
心拍数も最初は低かったけど途中から150以上になる。
なかなかランに集中できない。
もしかして生理で若干 貧血になったかな?
何か調子が上がらなかったので予定20分で折り返しのところ
少し早めに戻りました。
最近、足は前に出るけど 息が苦しくなることが続いてる。
心拍数を上げすぎないで走るにはどうしたらいいのか??
今まで走ったりまったくしていなかったからかもねえ。