更新がすっかり久しぶりになってしまいました。 もしこのサイトを覗きに来てくださった方がいたら ゴメンナサイ！ その後もマイペースで走ってます（＾0＾* ただ、以前より回数 距離が減ってます。 きっかけになったのは ２月にハワイに旅行した時。 平日だ…
最近はハーフマラソンチャレンジを意識して こちらのサイト の練習法を参考にしています。 木曜日は６KMジョグにダッシュ走（もどき？）を5本入れてみました。 昨日はLSDで2時間弱 15KM走ってきましたよ！ そして何故か 木曜日は知らないおじさん２人に声を…
1/3は箱根駅伝復路。 この日も沿道で応援しました！ 出場した各校の選手全員の皆さんお疲れ様でした。 勝利した学校も タスキを繋げなかった学校もまた今年１年頑張って欲しいです。 もう新しいスタートですね。 箱根駅伝からたくさんのやる気と元気をもらい…
自宅の近くが箱根駅伝の沿道です。 なので物心ついた時から お正月は箱根駅伝 というのが 当たり前になっていて むしろ私には 駅伝なしではお正月は無い！という感じです。 今朝もなんとか起きて１区の応援をして来ましたよ。 というか1区のコースの一部が私…
2015年 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 東京VICTORY サザンオールスターズ J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes 大晦日はwowoのサザンの年越しライブに夢中になり 夜更かし。 子供も年越しライブから深夜帰宅。 …
走る人は無条件にカッコイイ と思っていた。 暑い中 寒い中 何故黙々と走れるんだろう？ 楽しいのかな？ とても自分には出来ない。 でもずっと憧れていた。 スローランニングという言葉を知って そうか 早く走らなくてもいいんだと。 それがきっかけで走り始…
12/27はサザンオールスターズの年越しライブ 「ひつじだよ！全員集合！」に行ってきました。 横浜アリーナです。 去年の復活ライブの時は 桑田さんの体調が心配でドキドキしながら応援していました。 でも！ 今年は最初からすごいテンションでそのまま3時間 …
寒かった先週から比べるとだいぶ暖かく感じる今週。 晴れて 風がないとこの時期でも走るのは気持ちがいいですね！ 大抵の日はウィンドブレーカーを着て走り出しますが 途中で暑くなり腰に巻いています。 土 日 火と10kmラン。 この距離走れるとすごく気持ち…
東京は今期１番の寒さ？に加えて雨。 冷え冷えとした１日です。 え？0度？？ と思って撮りましたが 実際は ここまで寒くはなかったです。（と思う(^_^;)） せっかくのお休みだけど この寒さと雨では・・・と早々に普段のランを諦め ジムのトレッドミルで走っ…
久しぶりに ラン中のプレイリストから。 サンボマスター。 （再生ボタンを押すと大きな音が出ます） 青春狂騒曲 サンボマスター Rock ¥250 provided courtesy of iTunes この頃のサンボマスターのアルバムは大好きでよく聴いてたなあ。 久しぶりに聴いたけど…
寒波が来ているようで 東京も日が当たらないと結構寒くなりました。 が、今日は晴天！ 仕事が休みだったので午前中ラン。 ZAMSTのサポーターを外し 久しぶりにCWXを履いてみました。 相変わらず 走りだしは恐る恐る。。。 足の様子を見ながらです。 少し走る…
お昼ごろ 雨が降りそうだったので その前に！今日は走らないと！と 慌てて走ってきました。 昨日は1KMだったから 今日は2KM行けるかな？ photo by Cost3l まだ左膝の違和感はある。 でも痛むほどではない感じ。 ゆっくり ゆっくりと走ってるうちになんとなー…
足を傷めて4週間が経ちました。 走れないため ついついブログもお休みが長くなってしまいました(T_T) 時に「なんで走れなくなったんだろう」とふてくされたり 落ち込んだりも してましたね(^^ゞ その間 ウォーキングは1度に10KMぐらい問題なく出来、 家では…
11/1ラン中 突然左足外側が痛くなり まったく走れず歩いて帰宅。 初心者で走る距離に筋力が追い付いていないための 腸脛靭帯炎になってしまいました。 走れなくなって２週間目。 今週は日に日に状態が良くなっていく スムーズに歩けるようになっていくのを …
前日のあっさりした整形外科での診察に物足りなさを感じつつ この日は肩こりでお世話になっていた地元のカイロプラティックに行ってきました。 状態を説明し 早速 左足の動きを確認。 すぐに「オーバーユースによる腸脛靭帯炎」と診断されました。 腸脛靭帯…
5日ぶりに恐る恐る ゆっくり走った所 1KM辺りでまた左足膝外側と裏に痛み。 結局 帰りは歩いて帰ることになりました。 その後出勤した会社でも歩く際 どうしても普通に歩けず 足を引きずってしまい 職場の人にも余計な心配をかけてしまいました(;o;) 寝る前…
先週土曜日 どうにもこうにも 左足膝外側の痛みがガマンできず 走るのをやめて歩いて帰ってきました。 中5日安静（走るのをやめただけですけど(^^ゞ）にして 今朝 ゆっくり走ってみました。 が・・・まだまだ痛い。 膝の外側 それと裏側も痛い。 夏になった…
土曜日に左足が痛く走れなくなってから3日め。 この3日は走りたい気持ちをガマンして過ごしました(T_T) 右足は問題なく元気なのですが(^^ゞ 走れないとせっかくの休みもなんとなく持て余し気味・・・。 photo by kaneda99 知らぬ間にこんなにも走ることが 自…
土曜日の朝。 雨がいったんやんだ隙に走ろう！と出て行きました。 ここのところ足の疲労が抜けきらず調子はいまいちだったのですが 今日は左足の膝裏から膝外側が特に痛い！ 我慢して走るも フォームがぎこちない。腰が落ちてくる。 多摩川に出たところで約2…
10月。 1年の内でも１番気持ちの良い季節。 食べ物も美味しいし最高な時期。 走るのも 汗は出るけど 真夏のようなじっとりした感じはまったくないし。 多摩川では横を眺めると黄金色のすすきが風になびいて 前にはキラキラ光る夕焼けと ぶわーっと広がる青空…
自宅周辺ラン 皇居ラン よこはまランと3日連続で走った後から どうも足が重いです(^^ゞ やわな私は3日連続で走るのはまだ無理だと痛感。 そしてこの頃 少しでも早く走りたい 走ろうとする気持ち 抜かされたくない 人に遅いと思われたくない （遅いのが事実な…
そろそろ長距離 長時間練習をやらなければと思い続ける日々。 この日は今までで一番長い時間走りました。 16.02km 1時間53分6秒です。 最初から長く走るつもりで抑えていったので それほど苦しくはなかったかな。 けれど復路から無性に喉が乾き お腹が空いて…
横浜のスポーツオーソリティに行った時 三足めのランニングシューズを買いました。 ニューバランス w1040 TOKIOの城島くんが24時間テレビで履いていたシューズです。 あのブルーのシューズにやけに目が行って気になっていたのですが あのカラーはメンズのみ…
台風前の連休を普段走れない場所で走りたい！と思いたち 皇居ランの翌日は みなと横浜に行ってきましたよ(^^ゞ みなとみらい Mark is の中にある スポーツオーソリティのランニングステーション。 こちらを起点に横浜を走りました。 スポーツオーソリティの…
ジョギングを始めた時からの憧れ。 「いつか皇居ランしてみたい！」 皇居という何か普通のところとは違う 厳かな場所 空気からして別もののようなあの辺り一帯。 数年前に 皇居外周を走っている人を見た時 漠然と「いいなあ！」とうらやましく思ったのです。…
高1の娘はビジュアル系の大ファン。 ゴールデンボンバーは.3年ぐらい前から応援しているようです。 聴いてみるといい曲がいっぱいありますね。 繊細で優しい人なのかなと思わせる歌詞。 どこか歌謡曲っぽさをうっすら感じさせる ノリのいいメロディ。 鬼龍院…
久しぶりにプレイリストから。 Bang Bang ジェシー・J, アリアナ・グランデ & ニッキー・ミナージュ Pop ¥250 provided courtesy of iTunes 私の大好きなニッキー・ミナージュ それに 大ブレイク中のアリアナグランデ！ あと一人はちょっと知らないんですが(…
秋晴れのいい天気！ 日曜日の夕方走ってきました。休日の多摩川は野球をやってる子供達あり 楽器を弾いてる人（ギターやトランペット）あり そしてウォーキング もちろんラン！といろんな人がいます。 それぞれにゆっくりと自分の時間を過ごしているようで …
東京は何故か！？今年は残暑があっさり終わり、 9月半ばの時点で爽やかな「秋」の陽気になりましたね。 そのおかげで、今までの猛暑 大量発汗！ 紫外線 などから 一気に解放されました(∩_∩) 朝や夕方のランが気持ちいい！ この感じ久しぶりです(;O;) photo b…
ジョギングを始めてから毎週1度体重を記録するようにしました。 何故1週間おきだと言うと 性格がずぼらなので、 毎日だと忘れる日があるだろうということ。 それと1日ぐらいの微妙な変化で一喜一憂したくないからです(^^ゞ 一週間単位で前の週と見比べると …
